シロップダイエット

手作りが楽しい酵素シロップダイエット

シロップダイエット
去年の冬に体に溜まってしまった脂肪がなかなか落ちず、この夏なんとか体重を落とそうと友人に相談すると酵素ドリンクダイエットを教えてくれました。友人は、エクササイズのインストラクターをしていていつも美容や健康に気を使っているダイエットのプロです。私もそのエクササイズに通えばよいのですが、友人のジムまではかなり距離があり通うことはできません。
そこで友人が教えてくれたのは市販されている酵素ドリンクやサプリではなく、自宅で簡単に作れる酵素シロップというものです。酵素が体に良いということは雑誌やテレビなどの情報で知っていましたが、ダイエットにも効果があるというのは初耳でした。作り方はとても簡単で、無菌状態にした密閉容器に好きなフルーツと砂糖を入れ、毎日手でかき混ぜながら発酵させるだけだったので私にも簡単にできました。うまく発酵させるための注意点を友人が教えてくれたので、1回目からうまく発酵させることができ、作り始めてから1週間後には酵素シロップの完成状態になりました。
私はそのシロップを水や炭酸水で割って飲んだり、ドレッシングに使ったりとそのままドリンクとして飲むだけでなくお料理にも使って楽しんでいます。毎朝、食事と一緒に酵素ドリンクを飲むと体に良いものを摂りこんでいる充実感を感じられてとても気持ちがいいです。なくなったらフルーツを変えて、季節のフルーツを取りいれながらさまざまな味を試しています。
飲み始めてから約3か月になりますが、いちばん実感しているのはお通じが良くなりお肌がきれいになったこと。体重も-2キロと順調に減ってきています。これからの季節、ぶどうや柑橘系のフルーツが増えてくるので冬も続けてもう少し体重を落としたいと思っています。
ですが、やはり体も動かしたいのでボディスタも実践中です。
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